Zwarte bonen brownie

by in Recepten 22 april 2021

Gezond eten en toch het gevoel dat je zondigt, dat kan met deze brownies van zwarte bonen. ‘Zwarte bonen?’ horen we je zeggen. Ja echt. Met zwarte bonen heb je de smeuïge structuur van ‘echte’ brownies en je proeft het niet terug. Plus de brownies zijn rijk aan vezels en eiwitten. Dat betekent gezond zondigen […]

Courgetterolletjes

by in Recepten 11 september 2020

Deze courgetterolletjes zijn koolhydraatarm en voldoen aan de voorwaarden van de schijf van vijf. Een manier om zonder schuldgevoel te snacken of je bezoek ook een gezonde keuze aan te kunnen bieden. Variatietip: voeg ook wat geraspte appel of wortel toe aan het beslag.   

Yoghurt met fruit

by in Recepten 10 juli 2020

Wij krijgen vaak de vraag wat een gezond tussendoortje is om mee te nemen naar het werk. Koeken en mueslirepen zijn makkelijk maar bevatten meestal veel suiker en/of vet. Daarom willen wij jullie vandaag inspireren met deze simpele optie. Het is belangrijk dat de yoghurt koel blijft. Zorg ervoor dat dit daarom in de koelkast […]