Gezonde ‘borrelnootjes’: geroosterde kikkererwten

by in Recepten 22 januari 2021

Oké, kikkererwten vallen natuurlijk onder de noemer ‘peulvruchten’ en niet noten. Maar qua uiterlijk hebben deze geroosterde kikkererwten best wel wat weg van borrelnootjes. En bovenal: ze zijn supergezond en lekker als snack of door een salade heen voor wat extra bite. Hieronder staan een aantal smaakmakers genoemd maar wees vooral creatief en breng de […]

Feiten en fabels: vitamine C

by in Blog 20 januari 2021

Voeding is misschien wel één van de meest besproken onderwerpen (oké, de laatste tijd misschien niet helemaal en wordt dit overtroffen door het corona-virus) maar er circuleren ook nog wel eens wat onwaarheden over voeding. Vandaag bespreken we de feiten en fabels over vitamine C oftewel: ‘ascorbinezuur’. Fabel. Jammer genoeg kan vitamine C geen verkoudheid […]

Spinazie pannenkoek

by in Recepten 14 januari 2021

Pannenkoeken hebben vaak een ongezond imago. Maar als je de juiste ingrediënten gebruikt past het perfect in een gezond en gevarieerd voedingspatroon. Deze groene spinaziepannenkoeken zijn voor iedereen lekker. Voor kinderen is het helemaal een feestje en onopgemerkt krijgen ze ook weer wat extra groente binnen.   

5x waarom je niet moet beginnen aan een detox

by in Blog 12 januari 2021

Het is weer januari, de maand van de goede voornemens. En dit betekent dat veel mensen ook weer beginnen met een dieet. Veel diëten starten tegenwoordig met een detoxkuur. Met een detox zou je zogenaamd alle afvalstoffen en gifstoffen uit je lichaam verwijderen. Maar wij staan niet achter een detox. Hieronder lees je 5 redenen […]

Snelle kip goulash

by in Recepten 8 januari 2021

Een snel maar vooral ook makkelijk recept dat is waar wij op drukke dagen blij van worden. Deze kip goulash is ideaal hiervoor. Je kan ook een iets grotere portie maken en dit in de koelkast bewaren voor de volgende dag of invriezen zodat je er op een later moment alleen nog maar hoeft op […]

Gratis maaltijdplanner!

by in Nieuws 6 januari 2021

De oplettende volgers hebben het waarschijnlijk al opgemerkt: sinds kort hebben wij een nieuwe website en een nieuw fris logo gekregen. Wij hebben nu de mogelijkheid om de blogs en recepten die wij op Facebook en Instagram zetten ook op de website te plaatsen. Zo zijn ze voor iedereen makkelijk terug te vinden Om dit […]

Gezonde borrelplank

by in Recepten 29 december 2020

Zoals we al in onze vorige blog schreven, zijn we een groot voorstander van jezelf soms iets minder gezonds toestaan; die balans is juist zo belangrijk. Om vooral gebalanceerd het nieuwe jaar in te gaan, geven wij vandaag wat suggesties voor een gezonde borrelplank. Op een sprankelend 2021!   

Feestdagen

by in Nieuws 24 december 2020

2020 is voor ons allemaal een ander jaar geweest dan we van tevoren gehoopt en verwacht hadden. Het was een bewogen jaar en de feestdagen zullen anders zijn dan voorheen. Denk aan elkaar en geniet van de kleine maar fijne momenten. Wij gaan met een sprankeltje hoop voor een beter 2021! Tussen kerst en oud […]

Tips voor de feestdagen

by in Blog 22 december 2020

Er stond op de planning om vandaag een aantal tips op het gebied van voeding te geven om de feestdagen gezond door te komen. Maar zou het niet eens fijn zijn om een aantal dagen niet te denken aan wat je nu wel of niet zou moeten eten? Uiteindelijk hebben we het over 3 dagen […]

Nieuwe collega en avond en weekend spreekuur

by in Nieuws 22 december 2020

Sinds kort is Annamaria Vorstenbosch weer terug bij ons in de praktijk en nu als collega. Wij zijn blij dat wij de prettige samenwerking maar haar kunnen hervatten. Annamaria gaat vanaf nu alle nieuwe groepen van de Beweegkuur begeleiden. Daarnaast heeft zij eens in de maand een spreekuur op maandagavond en zaterdagochtend. Neem voor het […]