3x Gezonde Dips voor een Lekkere Snack!
Op zoek naar een gezonde en eiwitrijke snack? Deze drie makkelijke dips zijn perfect met rauwkost zoals wortel, komkommer of paprika, maar ook met volkoren (stok)brood, volkoren pico’s of volkoren soepstengels!
1. Romige Avocado-Kwark Dip
Ingrediënten:
- 1 rijpe avocado
- 100 g magere kwark
- 1 tl citroensap
- Snufje zout en peper
- Optioneel: verse bieslook
Bereidingswijze: Prak de avocado en meng met de kwark, citroensap, zout en peper. Heerlijk fris en romig.
2. Griekse Yoghurt-Tahini Dip
Ingrediënten:
- 150 g Griekse yoghurt (0% of vol)
- 1 el tahini (sesampasta)
- 1 teentje knoflook, geperst
- 1 tl citroensap
- Zout en peper naar smaak
Bereidingswijze: Meng alles goed door elkaar. Een eiwitrijke dip met een lichte notensmaak.
3. Hüttenkäse-Tomaat Dip
Ingrediënten:
- 100 g hüttenkäse
- 1 tomaat, fijngehakt
- 1 tl olijfolie
- Zout, peper en oregano naar smaak
Bereidingswijze: Roer alles door elkaar en dippen maar! Een frisse, hartige dip met een bite.
