Voeding is misschien wel één van de meest besproken onderwerpen (oké, de laatste tijd misschien niet helemaal en wordt dit overtroffen door het corona-virus) maar er circuleren ook nog wel eens wat onwaarheden over voeding. Vandaag bespreken we de feiten en fabels over vitamine C oftewel: ‘ascorbinezuur’. 1. Vitamine C voorkomt verkoudheid Fabel. Jammer genoeg […]
Pannenkoeken hebben vaak een ongezond imago. Maar als je de juiste ingrediënten gebruikt past het perfect in een gezond en gevarieerd voedingspatroon. Deze groene spinaziepannenkoeken zijn voor iedereen lekker. Voor kinderen is het helemaal een feestje en onopgemerkt krijgen ze ook weer wat extra groente binnen. Wat heb je nodig voor 4 personen: 75 gram […]
Het is weer januari, de maand van de goede voornemens. En dit betekent dat veel mensen ook weer beginnen met een dieet. Veel diëten starten tegenwoordig met een detoxkuur. Met een detox zou je zogenaamd alle afvalstoffen en gifstoffen uit je lichaam verwijderen. Maar wij staan niet achter een detox. Hieronder lees je 5 redenen […]
Een snel maar vooral ook makkelijk recept dat is waar wij op drukke dagen blij van worden. Deze kip goulash is ideaal hiervoor. Je kan ook een iets grotere portie maken en dit in de koelkast bewaren voor de volgende dag of invriezen zodat je er op een later moment alleen nog maar hoeft op […]
De oplettende volgers hebben het waarschijnlijk al opgemerkt: sinds kort hebben wij een nieuwe website en een nieuw fris logo gekregen. Wij hebben nu de mogelijkheid om de blogs en recepten die wij op Facebook en Instagram zetten ook op de website te plaatsen. Zo zijn ze voor iedereen makkelijk terug te vinden Om dit […]
Zoals we al in onze vorige blog schreven, zijn we een groot voorstander van jezelf soms iets minder gezonds toestaan; die balans is juist zo belangrijk. Om vooral gebalanceerd het nieuwe jaar in te gaan, geven wij vandaag wat suggesties voor een gezonde borrelplank. Op een sprankelend 2021! Bruschetta van volkoren stokbrood: 4 tomaten (van […]
2020 is voor ons allemaal een ander jaar geweest dan we van tevoren gehoopt en verwacht hadden. Het was een bewogen jaar en de feestdagen zullen anders zijn dan voorheen. Denk aan elkaar en geniet van de kleine maar fijne momenten. Wij gaan met een sprankeltje hoop voor een beter 2021! Tussen kerst en oud […]
Er stond op de planning om vandaag een aantal tips op het gebied van voeding te geven om de feestdagen gezond door te komen. Maar zou het niet eens fijn zijn om een aantal dagen niet te denken aan wat je nu wel of niet zou moeten eten? Uiteindelijk hebben we het over 3 dagen […]
Sinds kort is Annamaria Vorstenbosch weer terug bij ons in de praktijk en nu als collega. Wij zijn blij dat wij de prettige samenwerking maar haar kunnen hervatten. Annamaria gaat vanaf nu alle nieuwe groepen van de Beweegkuur begeleiden. Daarnaast heeft zij eens in de maand een spreekuur op maandagavond en zaterdagochtend. Neem voor het […]
Zoals Nadia vorige week al deelde, vinden wij het erg leuk maar bovenal erg lekker om brood te bakken. Maar variatie hierin is altijd welkom en dus doken wij de keuken weer in en bakte dit (makkelijke) rozijnennotenbrood. Overigens is dit brood ook heel makkelijk glutenvrij te maken: vervang het volkorentarwemeel door boekweitmeel en je […]
