Het is weer januari, de maand van de goede voornemens. En dit betekent dat veel mensen ook weer beginnen met een dieet. Veel diëten starten tegenwoordig met een detoxkuur. Met een detox zou je zogenaamd alle afvalstoffen en gifstoffen uit je lichaam verwijderen. Maar wij staan niet achter een detox. Hieronder lees je 5 redenen […]
Er stond op de planning om vandaag een aantal tips op het gebied van voeding te geven om de feestdagen gezond door te komen. Maar zou het niet eens fijn zijn om een aantal dagen niet te denken aan wat je nu wel of niet zou moeten eten? Uiteindelijk hebben we het over 3 dagen […]
Vandaag ben ik (Nadia) aan de beurt om mijn eetdagboek met jullie te delen. Het eetdagboek heb ik bijgehouden op zondag 6 december. Zoals eerder door Tessa aangegeven: haal er eventueel ideeën uit maar neem het niet klakkeloos over. Wat en hoeveel wij eten is ook bij ons niet dagelijks hetzelfde. Wat ik eet is […]
Sinterklaas is weer in Nederland. December is voor vele een gezellige maand, maar door Corona wordt het dit jaar toch ineens allemaal wat anders. Net als Sinterklaas werken veel mensen thuis en dan zijn de verleidingen om vaker en meer van dit strooigoed te eten erg groot. Daarom enkele tips om deze sinterklaas periode beter […]
Je ziet ze steeds meer in de supermarkt: producten waarin extra eiwitten (ook wel proteïnen genoemd) aan zijn toegevoegd. Maar hebben we deze nu ook echt nodig? Laten we eerst een korte introductie doen wat eiwitten nu precies zijn en wat ze doen. Eiwitten zijn de bouwstoffen voor ons lichaam en hierom ook onmisbaar. Naast […]
Wat is het beste voedingspatroon bij Multiple Sclerose (MS)? Kan voeding MS genezen of de klachten verminderen? Wanneer je de diagnose MS krijgt kunnen deze vragen naar boven komen. Als je op internet gaat zoeken komen er allerlei diëten voorbij zoals het Wahls dieet, Jelinek dieet en ‘Anders Eten bij MS’. Aan de andere kant kan het […]
Zijn jullie ook soms zo nieuwsgierig wat een ander allemaal op een dag eet? Als diëtisten spitten wij met regelmaat eetdagboekjes door van anderen maar misschien is het ook wel eens leuk om een dag van de diëtist te laten zien. Vandaag het eetdagboek van Tessa. Misschien halen jullie er ideeën uit; gebruik het wel […]
Wandelen heeft verschillende (gezondheids)voordelen. In deze blog vertelt Christel jullie daar meer over. Ook laat zij een van haar favoriete wandelroutes zien in de omgeving. Net als veel Nederlanders ben ik (Christel) sinds de Coronacrisis meer gaan wandelen. Doordat ik niet meer naar de praktijk fietste, had ik behoefte om na het werk er even […]
Steeds meer fabrikanten bieden pasta’s op basis van peulvruchten aan. Wij zochten uit of peulvruchtpasta gezonder is dan volkorenpasta. Dit doen wij door verschillende ingrediënten te bekijken en de bewezen gezondheidseffecten hiervan. Daarnaast vergelijken wij de voedingswaarden van de verschillende soorten pasta’s. Als wij kijken naar de ingrediënten van de Rode Linzen Penne bestaat dit […]
Regelmatig komen er nieuwe producten op de markt die pretenderen gezond(er) te zijn. De komende tijd willen wij vaker zo’n product met jullie onder de loep nemen. Zijn ze daadwerkelijk gezonder en waarom wel of niet? Vandaag bespreken wij de ‘Jumbo Nasi Goreng met Zilvervliesrijst’. Dit is een kant- en klare hoofdmaaltijd. Wij vergelijken het […]
